*IE* "Claves para educar con Inteligencia emocional en casa"

*Reconocer emociones básicas y ponerles nombre:

Creo que este es el primer paso, el tomar consciencia.

Como padres, desde que nuestros hijos son pequeños, tenemos la posibilidad de enseñarles a reconocer, nombrar y hablar sobre las emociones.

*Para qué deberíamos hacer esto?

- Un niño con Inteligencia emocional, será un adulto con Inteligencia Emocional.

- Un niño que sepa reconocer sus emociones, desarrollará mayor empatía sobre su entorno.

- Un niño que pueda nombrar que emoción está teniendo en un determinado momento, será más consciente de que es lo que necesita para resolver lo que le está sucediendo.

*Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a que desarrollen su Inteligencia Emocional?

- Para los niños sus padres son un referente para el aprendizaje, así que mi primer recomendación es que nosotros mismos detectemos en que emociones estamos y le demos voz a la misma, esto les ayudará a ellos a entender que pasa cuando alguien está en la rabia, en la tristeza, en la alegría o en el miedo, por ejemplo.

- Hacerles preguntas sobre como se sienten y ayudarles a que le pongan un nombre, les facilitará entender que les está pasando, por ejemplo (y esta es una experiencia personal) cuando un niño / a tiene los exámenes finales del cole, su ansiedad se dispara, y no tienen muy claro que les está pasando, lo cual da más ansiedad.

Podemos ayudarlos hablando con ellos, haciéndoles preguntas como... ¿por qué crees que te sientes así? ¿ya te has sentido así alguna vez? ¿dime en que parte del cuerpo estás sintiendo esto? ( la corporalidad es muy importante, porque así podrán reconocer sus emociones en el momento en el que las estén sintiendo) ¿Estás ansioso, cansado, tienes miedo?

Estás son algunas preguntas de las que podemos  hacerles para que entiendan que está sucediendo.

- Se trata de que la próxima vez que esto les suceda ella o a el puedan entender que les está pasando, y así poder desarrollar herramientas para poder sobrellevar esto.

*Cómo desarrollar estas herramientas?

- Mi opinión como mamá y como coach es que no hay herramientas universales, cada niño necesita algo especifico, así que creo que lo mejor sería ayudarlo a descubrirlo con preguntas como... ¿Qué necesitas para tranquilizarte? ¿Necesitas que te ayude? ¿Cómo puedo ayudarte? (es importarte preguntarles que necesitan de nosotros, y no darlo por sentado)

*Mi experiencia como madre

Cuando comencé a ayudar a mis hijos en esta área, lo primero que encontré fue un poco de resistencia de su parte, con esto que quiero decir, la Inteligencia Emocional, no es algo que se cree en 5 minutos, esto se hace todos lo días.

Cada día ellos tienen situaciones que les afectan, para lo bueno y para lo malo (aunque no me gusta utilizar estos términos) y creo que mi papel ahí es estar, pero estar de verdad, acompañar cada día, escucharles, y sobre todo preguntar, y compartir con ellos cada experiencia.